Cereali iperproteici

I cereali, una fonte interessante di proteine vegetali Alcuni cereali sono ricchi di proteine. Questo li rende un alleato indipendentemente dal tuo obiettivo, che sia dimagrimento o bodybuilding. Alcuni sono naturalmente più interessanti dal punto di vista nutrizionale rispetto ad altri. Per i vegetariani, i vegani o i flessitari, sono anche una fonte essenziale di apporto proteico... e lo sono anche per gli sportivi. Top 10 dei cereali più ricchi di proteine: Avena: 16,9 g Quinoa: 15 g Farro: 15 g Amaranto: 13,5 g Grano saraceno: 13 g Orzo: 12 g Frumento: 11,5 g Sorgo: 10,5 g Miglio: 10 g Segale: 9 g 5 tipi di prodotti a base di cereali iperproteici per la colazione Muesli, porridge... tutti i prodotti a base di cereali presentati qui sono confezionati in buste di proteine. Ideali per una colazione nutriente, semplice e veloce da preparare. Il muesli Fondamentale per una colazione "salutare", il muesli è una miscela di fiocchi d'avena o di cereali, frutta secca e semi. Si consuma con latte o yogurt. Il muesli proteico contiene 39 g di proteine ​​per 100 grammi. Base di una colazione dietetica, si consuma in porzioni da 30 g a cui si aggiungono 150 ml di latte scremato. Un muesli con proteine di qualità è generalmente composto da croccantini di proteine vegetali come la soia e fiocchi d'avena integrali. Tra le buste proteiche disponibili su Minceur Discount, troverai il muesli iperproteico al cioccolato e caramello Dietisnack o il muesli ai frutti rossi ricco di proteine Dietimeal. Il porridge Il porridge è la base di una colazione ricca di proteine vegetali. Realizzato con farina d'avena, acqua e sale, contiene poco glutine. Il porridge può essere accompagnato da frutta secca come noci o mandorle o ancora da frutta: mela, pera, uva... Un porridge proteico contiene in media 60 g di proteine vegetali per 100 g. In un regime iperproteico, si consuma in porzioni da 25 g da reidratare con 100 ml di acqua. Per scegliere il tuo porridge iperproteico, assicurati che sia a basso contenuto di carboidrati (20g / 100g), grassi (2,5g / 100g) e zuccheri (1,2 g / 100g). Tra le varietà disponibili su Minceur Discount, troverai il porridge iperproteico alla mela e cannella o il porridge all'avena ricco di proteine di MD.