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Plat cuisiné Colin à la Méditerranéenne et son riz MD 280g
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Offrez-vous une escapade gourmande sur les côtes méditerranéennes avec notre Colin à la Méditerranéenne. Cette recette associe de tendres morceaux de colin à une savoureuse garniture de tomates, courgettes, poivrons et herbes de Provence, accompagnés de riz pour un repas complet et équilibré. Avec seulement 280 kcal et 14 g de protéines par portion, ce plat cuisiné allie légèreté, saveur et praticité.
✔ 14 g de protéines par plat
✔ Seulement 280 kcal par portion
✔ Riche en protéines
✔ Prêt en 3 minutes au micro-ondes
✔ Idéal dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire ou d’un programme minceur
France Métropolitaine et Corse
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Plat cuisiné Colin à la Méditerranéenne et son riz MD 280g
Prix de vente8,30€ (30,74€/kg)
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Fiche technique détaillée du produit
Retrouvez toutes les saveurs du bassin méditerranéen dans cette recette légère et parfumée à base de poisson et de légumes.
Ce plat associe du colin, du riz et une délicieuse préparation aux tomates, courgettes, poivrons rouges et herbes de Provence. Une recette équilibrée qui apporte variété, gourmandise et simplicité à vos repas du quotidien.
Un repas complet prêt en 3 minutes
Même lorsque le temps manque, il est possible de savourer un repas complet et équilibré.
Grâce à ce plat cuisiné individuel, vous profitez d’un repas chaud en quelques minutes :
✔ Réchauffage rapide au micro-ondes
✔ Plat individuel de 280 g
✔ Conservation à température ambiante avant ouverture
✔ Idéal au bureau, à la maison ou en déplacement
Un allié pour vos objectifs minceur
Avec seulement 280 kcal par plat, cette recette constitue une solution pratique pour contrôler ses apports sans renoncer au plaisir.
Sa richesse en protéines contribue à renforcer le pouvoir rassasiant du repas tout en conservant une faible teneur en matières grasses.
L’association du poisson et des légumes méditerranéens apporte fraîcheur et saveurs ensoleillées dans une recette simple et équilibrée.
Conditionnement
Assiette micro-ondable
Méthode de régime
Hypocalorique
Mode de cuisson
Micro-ondes
Protéine
14 g
MD
Minceurdiscount.com, établi en 2006, présente sa marque exclusive MD, incarnant la qualité et l'exclusivité avec un excellent rapport qualité-prix. Fabriqués en France et en Europe, les produits MD symbolisent la passion et l'expertise, garantissant un parcours minceur soutenu.
Voir tous les produits de la marqueValeurs nutritionnelles
| Valeurs nutritionnelles* | Pour 100 g | Par portion 280g | |
| Énergie | kJ | 405 | 1172 |
| Kcal | 97 | 280 | |
| Matières grasses | (g) | 1,8 | 5 |
| - dont acides gras saturés | (g) | 0,21 | 1 |
| Glucides | (g) | 14 | 41 |
| - dont sucres | (g) | 1 | 2,2 |
| Fibres alimentaires | (g) | 2,1 | 5,8 |
| Protéines | (g) | 5,1 | 14 |
| Sel | (g) | 0,670 | 1,8 |
*Les valeurs analytiques fournies sont données en fonction des informations dont nous disposons à ce jour.
**Apports de Référence
Ingrédients
Riz 42,5% (Eau, Riz long étuvé, huile de colza, sel), Colin (poisson) 21,4%, Eau, Tomate 6,3%, Courgettes 3,5%, Poivron rouge 2,8%, Oignon, Tomate concentrée, Fibre végétale, Huile d'olive vierge extra, Sel, Sucre, Jus de citron, Purée d'ail, Herbes de Provence.
Préparation
Faire réchauffer 2 minutes au four à micro-ondes ou 5 minutes au bain-marie