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  • Metodo dietetico
  • Scopri la fase 1

    • Iniziare la fase 1 della dieta iperproteica

    OBIETTIVO fase 1: PERDERE PESO

    Il metodo iperproteico inizia con la fase di dimagrimento attivo.
    è in questa fase che il tuo corpo entra in chetosi. Risultato, perdita di peso efficace e rapida.

    Nella FASE 1, per i 5 pasti e spuntini della giornata,
    integrare 4 prodotti iperproteici Minceur dal giorno.

    pasTO No 1

    COLAZIONE

    • 1 prodotto minceurD della tua scelta dolce o salato disponibile sul sitoMinceur Discount
    • 1 caffé o un thè senza zucchero (o con dolcificante)
    • 1 frutto fresco intero o un bicchiere di succo di frutta al 100% puro succo.

    Pasto n. 2

    MERENDA 10.00

    • 1 prodotto proteico dimagrante a scelta dolce o salato a scelta dal sito Minceur Discount

    Pasto n. 3

    COLAZIONE

    • Una porzione da 150 g a 200 g di carne magra o da 200 g a 250 g di pesce o 2 uova
    • Una porzione di verdura e/o verdura cruda a piacimento (secondo l'elenco degli alimenti autorizzati)
    • un latticino magro o 30 g di formaggio magro

    Pasto n. 4

    MERENDA 16:00

    • 1 prodotto proteico dimagrante a scelta, dolce o salato, da scegliere sul sito  Minceur Discount

    Pasto n. 5

    CENANDO

    • 1 prodotto proteico dimagrante a scelta, dolce o salato, da scegliere sul sito  Minceur Discount
    • Una porzione di verdura e/o verdura cruda a piacimento (vedi elenco alimenti autorizzati)
    • 1 latticino magro (latte parzialmente scremato) o 30 g di formaggio magro

    da notare

    • I pasti di mezzogiorno e sera possono essere invertiti.
    • Non dovresti lasciare più di 5 ore tra i pasti senza uno spuntino per evitare picchi di zucchero nel sangue che si traducono in un elevato accumulo di grassi al pasto successivo.
    • In questa fase puoi perdere fino a 3 kg a settimana. La durata della fase 1 dipende quindi dai chili che vuoi perdere.

    Il metodo MinceurD Scopri la fase 2

    Alcuni segnali che indicano che il tuo corpo è in chetosi e che sta iniziando a bruciare il grasso immagazzinato: mal di testa, alitosi, stanchezza. Ma non disperare! Questa fase dura solo il tempo necessario per adattare il tuo corpo alla nuova dieta dimagrante . Pensa positivo: questi sintomi significano che la dieta dimagrante è già iniziata e hai iniziato a dimagrire, il primo passo è stato fatto!

    FASE 1 non deve essere seguito per più di 3 settimane consecutive. Dopo 3 settimane di fase di dimagrimento (FASE 1) , puoi iniziare la fase di stabilizzazione (FASE2 ) per almeno 1 settimana, quindi riprendi la FASE 1 se non hai ancora raggiunto il peso ideale.

    Dopo 1 mese di dieta ad alto contenuto proteico ti consigliamo di consultare il tuo medico o un dietologo. Nella FASE 1 è necessario limitare il consumo di zucchero. Se esageri durante la fase, ripeti da 2 a 3 giorni di FASE 1 per consentire al tuo corpo di tornare alla chetosi.