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Iniziare la fase 2 della dieta iperproteica MinceurD

OBIETTIVO FASE 2: STABILIZZARE LA PERDITA DI PESO

Dopo aver raggiunto il tuo peso ideale, inizia la parte più importante della tua dieta, la stabilizzazione.

Nella FASE 2, per i 4 pasti e spuntini della giornata, integrare 2 prodotti proteici MinceurD al giorno.

COLAZIONE

  • 1 bustina MinceurD della tua scelta dolce o salata
  • 1 caffé o un thé senza zucchero (o con dolcificante)
  • 1 frutto fresco o un bicchiere di succo di frutta al 100% puro succo.
  • 1 o 2 fette di pane integrale (max 60g) con una noce di burro ridotto in grassi.

O

  • 1 porzione di barretta, wafer o biscotti MinceurD
  • 1 caffé o un thé senza zucchero ( o con dolcificante)
  • 1 latticino magro (latte semi scremato)

PRANZO

  • Da 150g a 200g di carne magra o da 200g a 250g di pesce o 2 uova
  • Verdure miste crude e/o cotte a volontà (tutte autorizzate)
  • 100g di farinacei cotti (pasta, riso, patate, ...)
  • Un latticino magro o 30g di fromaggio magro (facoltativo)

MERENDA 16h00

O

  • 1 porzione di barretta, wafer o biscotti MinceurD

CENA

  • Da 150 a 200g di carne magra o da 200 a 250g di pesce o 2 uova
  • Verdure miste crude e/o cotte a volontà (vedere lista degli alimenti concessi)
  • Un latticino magro o 30g di formaggio magro (facoltativo)
  • 1 fetta di pane integrale (30g max)

FACOLTATIVO

Puoi fare uno spuntino a metà mattina (verso le 10h per esempio), con:

Scopri tutti i prodotti proteici MinceurD adatti alla FASE 2, in vendita esclusivamente sulla tua boutique online Minceur Discount

LA NOSTRA DIETISTA TI CONSIGLIA

Sequire la FASE 2 durante 2 settimane per ogni 3kg persi (da adattare in base ai risultati ottenuti). Per esempio, se hai perso 6kg durante le 3 settimane di fase 1, bisognerà fare la fase 2 durante 4 settimane.

Ricorda che se hai sgarrato durante la FASE 2, è consigliato riprendere la FASE 1 per 3 giorni.


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