Cereali ad alto contenuto proteico: muesli, fiocchi, fiocchi d'avena, croissant...
Iniziate la giornata in forma con una colazione ricca di proteine e fibre grazie alla nostra selezione di cereali proteici a basso contenuto di zuccheri e grassi. Muesli, fiocchi, farina d'avena... sono tra gli alimenti più ricchi di proteine. Mescolate la vostra porzione di cereali con latte vegetale o yogurt 0% per una colazione deliziosa ed equilibrata, che soddisfa perfettamente i requisiti nutrizionali della vostra dieta iperproteica.
Perché mangiare cereali ad alto contenuto proteico?
Nella fase 1 della dieta chetogenica o iperproteica, si riduce notevolmente l'apporto di carboidrati e grassi. Il corpo consuma le sue riserve di carboidrati, innescando la chetosi. Utilizzerà il grasso immagazzinato come principale fonte di energia e perderà peso. Per compensare questo fenomeno, aumentate l'apporto di proteine, ad esempio mangiando cereali ad alto contenuto proteico a colazione o come spuntino prima o dopo l'allenamento. I cereali sono ottime fonti di proteine.
Quali sono le diverse varietà di cereali ad alto contenuto proteico?
MinceurDiscount.it vi offre una gamma di cereali proteici:
- muesli ai frutti rossi
- muesli al cioccolato e caramello
- fiocchi di cereali
- cereali ad anello
- farina d'avena alla mela e cannella
Se volete portare con voi la vostra colazione o il vostro spuntino, scegliete i croissant proteici:
- croissant proteico start à l'unité
- croissant proteico con ripieno al cioccolato
- croissant salato con cereali
Marche di cereali e croissant proteici
Vi offriamo diversi tipi di cereali delle principali marche di alimenti proteici in busta.
FeelingOK
FeelingOK è un marchio nutrizionale italiano. Offre pasta ad alto contenuto proteico, ma anche croissant venduti singolarmente. Il cornetto FeelingOK start è ricco di proteine (12,5 g per un cornetto da 50 g) e molto povero di zuccheri e carboidrati. Per variare i piaceri, si può optare per il cornetto ripieno di cioccolato o per il cornetto salato ai cereali.
Dietimeal
Dietimeal offre un muesli ai frutti rossi ricco di proteine venduto in una confezione da 7 bustine, ma anche un porridge alla mela e cannella da gustare con il latte vegetale o lo yogurt 0%.
Dietisnack
Dietisnack offre un muesli gourmet al cioccolato e caramello in una confezione da 7 bustine. La porzione proteica è di 15,7 grammi per bustina e si serve con un bicchiere di latte da 150 ml.
MinceurD
MinceurD è il marchio di MinceurDiscount.com. Commercializza cereali proteici in bustine singole: ad anello e a fiocchi. Questi cereali contengono più di 25 grammi di proteine per 100 grammi, ovvero 8,5 grammi di proteine per porzione.
Come preparare e consumare i cereali ad alto contenuto proteico?
Quanti cereali servono per un pasto?
La maggior parte dei cereali proteici offerti da MinceurDiscount.com sono venduti in scatole da 3 a 7 bustine. La porzione consigliata per una colazione con cereali proteici è di circa 30 grammi.
Quali alimenti si possono mangiare con i cereali ad alto contenuto proteico?
Durante la dieta iperproteica, la nozione di piacere alimentare è essenziale. Dieta non significa privazione. È quindi possibile preparare una colazione deliziosa ed equilibrata, ad esempio:
- 30 grammi di cereali iperproteici
- 150 ml di latte, preferibilmente di origine vegetale, come il latte d'avena o di soia
- Una mela, da tagliare a pezzetti e da mescolare ai cereali e al latte e da cospargere di cannella.
Con 50 kcal per 100 g, la mela è un ottimo alleato per la perdita di peso. È ricca di fibre e aiuta il transito.
Quante proteine apportano i cereali iperproteici alla dieta?
Qual è la percentuale di proteine nei cereali iperproteici?
I fiocchi di cereali iperproteici del marchio MinceurD sono venduti in bustine singole. Si consuma una bustina per pasto, cioè una porzione di 30 grammi che contiene :
- quasi 10 grammi di proteine, cioè un terzo del prodotto
- contro solo 1 g di grassi
- e 12,90 g di carboidrati, di cui solo 1,9 g di zucchero
- per un apporto calorico totale di 107 kcal.
Per quanto riguarda il croissant ad alto contenuto proteico FeelingOK Start, esso contiene :
12,5 grammi di proteine per un croissant da 50 g.
10 g di grassi
4 g di carboidrati, di cui 0,5 g di zuccheri
per un apporto di 171 kcal, inferiore a quello di un croissant tradizionale.
Avrete ancora fame dopo aver mangiato cereali proteici?
State adottando una nuova dieta. Quando si riduce significativamente l'apporto di carboidrati e grassi nella fase 1, il corpo può avere bisogno di tempo per adattarsi. Per questo è importante fornire al corpo gli elementi di cui ha bisogno per funzionare correttamente, mantenendo intatto il piacere di mangiare. I cereali ad alto contenuto proteico, consumati a colazione o come spuntino, garantiscono sazietà, piacere e un'alimentazione equilibrata per tutta la durata della dieta proteica.