Pourquoi consommer une sauce zéro calorie ?
Lors de la phase 1 de votre régime hyperprotéiné, vous allez drastiquement diminuer vos apports en glucides et en lipides. Vous allez au contraire augmenter vos apports en protéines grâce à des repas hyperprotéinés prêts à l’emploi ou à cuisiner. Votre corps va alors consommer ses ultimes réserves en sucre ce qui va déclencher la cétose, autrement dit l’utilisation des lipides comme source d’énergie alternative. En brûlant vos graisses stockées, vous allez perdre du poids. Consommer une sauce zéro calorie en accompagnement de vos aliments hyperprotéinés vous permet de vous faire plaisir, tout en évitant l’apport en glucides et en lipides.
Quelles sont les différentes variétés de sauces zéro calorie ?
MinceurDiscount.com vous propose une très large gamme de sauces sucrées et salées zéro calorie qui raviront les gourmands à tous les repas.
Sauces salées zéro calorie :
mayonnaise
ketchup
ketchup curry
sweet chili
barbecue
miel moutarde
yoghurt
caesar
ail et fines herbes
balsamique
tomate et basilic
bolognaise
Sauces sucrées et topping zéro calorie :
chocolat
caramel beurre salé
sauce pancake
Les principales marques de sauces zéro calorie
Servivita
Servivita propose une large gamme de sauces diététiques sans calories, sans sucre, sans matières grasses et sans gluten. Parmi les sauces phares de Servivita, on trouve la mayonnaise 0%, vendue en bouteille de 320 ml.
Eric Favre
Marque experte en nutrition, Eric Favre propose sa gamme “Need’s Sauce Zero”, avec des sauces salées (barbecue, curry ketchup) mais aussi sucrées. La sauce au caramel beurre salé Eric Favre est vendue en bouteille de 350 ml. Elle contient seulement 7Kcal aux 100ml.
Avec quels aliments pouvez-vous consommer votre sauce zéro calorie ?
La sauce bolognaise avec des pâtes hyperprotéinées
La sauce bolognaise 0% Servivita accompagnera parfaitement vos pâtes. MinceurDiscount.com vous propose une large gamme de pâtes faibles en glucides : spaghetti, fusilli, penne, sedani, linguine…
La sauce barbecue avec une escalope de dinde et des brocolis vapeur
La sauce barbecue Eric Favre sera idéale pour vos viandes blanches. Elle relèvera le goût de votre escalope de dinde, riche en protéines. Vous pouvez accompagner le tout de brocolis cuits à la vapeur. En effet, les légumes à calorie négative sont excellents dans le cadre de votre régime : leur digestion consomme plus d’énergie que leur ingestion.
La sauce caramel beurre salé avec des crêpes et pancakes protéinés
En dessert, vous pouvez vous faire plaisir avec la sauce caramel beurre salé d'Eric Favre . Elle accompagnera parfaitement vos crêpes et pancakes hyperprotéinés proposés par MinceurDiscount.com.
L’apport nutritionnel des sauces zéro calorie
Quelle quantité de sauce pouvez-vous consommer ?
La portion de sauce zéro calorie est variable en fonction du type de sauce. Pour la sauce mayonnaise 0%, la portion recommandée est de 15 ml pour un repas. Concernant les sauces sucrées, vous pouvez consommer 20 à 25 ml de sauce en topping ou nappage de votre dessert protéiné.
Quelle est la sauce la moins calorique ?
La mayonnaise 0% Servivita est très peu calorique. Elle vous apporte 9,8 Kcal pour 100 ml, soit pour une portion de 15 ml :
1,47 Kcal
0,3 g de glucides
moins de 0,075 g de lipides
Quelle est la différence entre une sauce zéro calorie et une sauce traditionnelle ?
En comparaison, une portion de 15ml mayonnaise traditionnelle contient :
102 Kcal (680 Kcal/100 ml)
11,25 g de lipides
La sauce mayonnaise 0% est environ 70 fois moins calorique et 150 fois moins grasse qu’une mayonnaise traditionnelle.
Aurez-vous encore faim après avoir consommé un repas hyperprotéiné accompagné de sauce light ?
Lorsque vous démarrez un régime hyperprotéiné, vous modifiez en profondeur vos habitudes alimentaires. Vous allez en phase 1 réduire vos apports en glucides et lipides afin de privilégier les aliments hyperprotéinés et de déclencher la cétose. Ensuite, vous allez entrer dans une phase 2 dite de stabilisation avec un rééquilibrage progressif de votre alimentation. En consommant une sauce light en complément de vos aliments hyperprotéinés, vous allez conserver le plaisir alimentaire qui vous permettra de tenir bon tout au long de votre régime. Les aliments hyperprotéinés vous apportent quant à eux satiété et maintien de votre masse musculaire.
