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ProtiPlus

ProtiPlus e la Dieta Bioritmica

I prodotti ProtiPlus sono realizzati per seguire una Dieta Bioritmica. Ma di cosa si tratta? La Bioritmica è un moderno concetto della cronobiologia nutrizionale che mette in relazione i ritmi biologici e la salute, ottimizzando l’assunzione dei macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) e dei micronutrienti (minerali e vitamine) rispettando al tempo stesso la fisiologia umana.

A causa di cattive abitudini alimentari e di uno stile di vita spesso frenetico, il sincronismo tra alimentazione e ritmi biologici si può alterare. La Dieta Bioritmica è un metodo in grado di risincronizzare l’alimentazione con il proprio orologio biologico, al fine di ritrovare la giusta forma fisica.

I Principi della Bioritmica

  1. L’assunzione di alimenti in momenti determinati della giornata.
    • Il consumo energetico è più elevato dalle ore 5:00 alle ore 17:00, una fascia temporale in cui gli alimenti vengono utilizzati per la produzione di energia
    • Dalle ore 17:00 alle ore 5:00, invece, gli alimenti vengono usati per produrre sostanze di riserva.
  2. Il rispetto del ritmo di 4 pasti al giorno ad orari regolari. È consigliabile fare colazione tra le 7:00 e le 8:00 del mattino, consumare il pranzo entro le ore 14:00 e la cena entro le ore 21:00
  3. Garantire un apporto equilibrato di proteine, carboidrati e grassi e di micronutrienti (vitamine e sali minerali) in momenti adeguati della giornata.
Imposta Ordine Discendente

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