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La cellulite come combatterla

Tutte le donne sognano di una pelle liscia e tonica! La cellulite è il problema di noi tutte quindi cerchiamo di capire le cause della famosa "buccia d'arancia" per trovare le soluzioni migliori per eliminarla!

Che cos’ è la cellulite?

La cellulite è uno strato di grasso sotto la pelle, costituita da insieme di cellule: gli adipociti.
Queste cellule immagazzinano le riserve di grasso e col tempo il tessuto adiposo si infiamma a causa delle tossine che s’ infiltrano negli adipociti e causano l'effetto "buccia d'arancia". La cellulite non apparare solo sulle persone in sovrapeso ma anche sulle donne che non hanno kg da perdere.

Le cause principali

Un eccesso di zuccheri e di grassi nell’alimentazione, che va direttamente negli adipociti sottocutanei
Gli ormoni femminili, gli estrogeni che favoriscono la deposizione di riserve di grasso sui fianchi, sulle cosce e sui glutei.
Una cattiva circolazione venosa o linfatica che spesso induce la ritenzione idrica.

Le diverse forme di cellulite

Ci sono due forme di cellulite, la cellulite acquosa e adiposa.
La cellulite acquosa è legata alla ritenzione idrica. La cattiva circolazione rende difficile il drenaggio dell’acqua nel corpo che rimane intrapolata nei tessuti.
La cellulite adiposa è dovuta ad un eccesso di grassi e zuccheri nell’alimentazione (lo zucchero in eccesso viene trasformato in grasso), spesso associata ad una mancanza di attività fisica.

Come eliminarla o ridurla ?

Ci vuole un’alimentazione equilibrata, magari anche una dieta per qualche settimane per facilitare l’eliminazione. Associare dei drenanti, delle creme e dei tessili specifici e destinati a combattere la cellulite e la ritenzione idrica. Fare anche un attività fisica leggera come camminare, saltare la corda o il nuoto.

5 consigli anticellulite

Privilegio le proteine magre. Hanno un’ azione drenante cacciando l’acqua dai tessuti e mantenendo la massa muscolare che aiuta ad attivare la circolazione sanguigna.
Massaggio e faccio un gommage alla mia pelle per eliminare la pelle morta e rimuovere i grassi intrappolati per favorire la penetrazione degli integratori.
Limito l’assunzione di prodotti grassi, dolci e salati: caramelle, torte, formaggi, salumi,... il grasso andrà a depositarsi sui fianchi e sui glutei e l’eccesso di sodio favorisce la ritenzione idrica.
Bevo 1,5 L di acqua al giorno possibilmente ricca di potassio associando un drenante.

I miei prodotti anticellulite

Non salto i pasti e faccio gli spuntini previsti durante la giornata. Quando il corpo si sente privato di cibo crea delle riserve... che vanno sui glutei sulle cosce ed i fianchi!

Letizia, dietista