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Affrontare la primavera in forma

Dopo il freddo inverno siete stanchi, la pelle diventa spenta, la digestione diventa difficile... Per recuperare bisogna fare una pausa disintossicante!
I pantaloni stringono e i chiletti che avete preso durante l’inverno non sono ancora stati eliminati completamente? Ecco per voi un lista di consigli naturali per eliminare le tossine dovute all'eccesso di grassi, di carboidrati, di sale,... Per riprendere la forma.

Le proteine sono le vostre amiche!

Fate il pieno il proteine: permettono di fare dimagrire durante una dieta e di mantenere la linea. Hanno un effetto saziante. Devono essere presenti a tutti pasti perchè permettono ai tessuti di rigenerarsi correttamente e di proteggere la massa muscolare.

Bere tanto!

Per eliminare le tossine bisogna bere molto, circa 1,5L al giorno. Vi consiglio di utilizzare dei drenanti per facilitare ai reni il lavoro di eliminarzione dell'acqua in eccesso; allo stesso tempo lottate contro la cellulite e la retenzione idrica.

La mia selezione

Thé verde Nutrisaveurs

Le verdure, fonte di vitamine e di fibre

Il cavolo, cavolfiore e altre verdure ricche di zolfo, puliscono il corpo e l'aglio come condimento favorisce l'eliminazione delle tossine.
Preparate almeno 1 volta al giorno un pasto con dei prodotti freschi ricchi di vitamine.
A consumare senza moderazione le creme e le zuppe di verdure che riempiono lo stomaco senza calorie.

Succhi di frutta al mattino

Bere un succo di agrumi freschi la mattina ha un potere detossificante e permette di fare il pieno di vitamine e di minerali per iniziare la giornata. Il vostro sistema immunitario è rinforzato per tutto il giorno.
Aggiungete 1 cucchiaino di succo di limone fresco per ottimizzare l'attvità della bile.

Ecco per voi il coktail multivitaminico

  • 75 cl di tè verde
  • 1 kiwi
  • 1 limone

Pelate il kiwi e spremere il limone. Mixate questi ingredienti con il Thé e bevete subito per fare il pieno di vitamine!

Prendete queste buone abitudini di purificazione per almeno 3settimane e vi sentirete subito più leggeri, in forma e sgonfie per attaccare la nuova stagione al giusto ritmo.

Buona depurazione a tutti, Letizia, la dietista